Kropstemperaturen er en vigtig indikator på, om du har feber. Normalt ligger den mellem 36,5 og 37,5 grader Celsius. Hvis din temperatur er over 38 grader Celsius, kan det være et tegn på feber. Det er dog vigtigt at huske, at kropstemperaturen kan variere en smule i løbet af dagen. Den er typisk lavest om morgenen og højest om eftermiddagen. Hvis din temperatur ligger lige omkring 38 grader, kan det derfor være en god idé at tage din temperatur igen lidt senere på dagen for at se, om den stiger yderligere.

Symptomer på feber

De mest almindelige symptomer på feber er en forhøjet kropstemperatur, kulderystelser, hovedpine og generel træthed. Hvis du oplever nogle af disse symptomer, kan du læse mere om hvordan man identificerer feber. Det er vigtigt at holde øje med din kropstemperatur, da feber kan være et tegn på en underliggende sygdom, som kræver medicinsk behandling.

Måling af temperatur

Måling af temperatur er en af de vigtigste måder at identificere feber på. Den mest præcise måde at måle temperaturen på er ved at bruge et digitalt termometer i endetarmen. Dette giver den mest nøjagtige læsning af kropstemperaturen. Alternativt kan man også måle temperaturen under armhulen eller i munden. Uanset hvilken metode der bruges, er det vigtigt at følge instruktionerne nøje for at få et pålideligt resultat. – Se vores tilbud på tegningsregler.

Feber hos børn

Feber hos børn kan være svær at identificere, da børns temperatur kan variere mere end voksnes. Generelt betragtes en temperatur på 38 grader Celsius eller derover som feber hos børn. Det er vigtigt at måle temperaturen korrekt, f.eks. rektalt eller i armhulen, da målinger i munden eller på panden kan være upræcise. Hvis barnet har feber, bør man holde øje med andre symptomer som træthed, appetitløshed eller smerter. Kontakt altid lægen, hvis barnet har vedvarende feber, virker meget syg eller har andre alvorlige symptomer.

Feber og sygdom

Feber er et almindeligt symptom på mange sygdomme. Det er kroppens måde at reagere på en infektion eller sygdom på. Når man har feber, betyder det, at kroppens temperatur er højere end normalt. Feber kan være et tegn på alt fra influenza til mere alvorlige sygdomme som lungebetændelse. Det er derfor vigtigt at være opmærksom på feber og søge læge, hvis den ikke forsvinder efter et par dage, eller hvis man har andre symptomer som hoste, ondt i halsen eller muskelømhed. Lægen kan hjælpe med at finde årsagen til feberen og iværksætte den rette behandling.

Behandling af feber

Når du har identificeret, at du har feber, er det vigtigt at behandle den korrekt. Første skridt er at drikke rigeligt med væske for at undgå dehydrering. Du kan også tage smertestillende medicin som paracetamol eller ibuprofen for at sænke feberen og lindre symptomerne. Hvis feberen er høj eller varer mere end 3 dage, bør du kontakte din læge for at få en vurdering. I de fleste tilfælde vil feber gå over af sig selv, men i nogle tilfælde kan der være behov for behandling med antibiotika eller anden medicinsk behandling.

Forebyggelse af feber

Forebyggelse af feber er en vigtig del af at holde sig sund og rask. Det er bedre at forebygge end at behandle, så her er nogle tips til, hvordan du kan undgå at få feber:

• Sørg for at få nok søvn og hvile. Når kroppen er træt, er den mere modtagelig for infektioner, som kan føre til feber.
• Spis en sund og balanceret kost med masser af frugt, grøntsager, fuldkorn og magre proteiner. En god kost styrker dit immunforsvar.
• Vær opmærksom på hygiejne. Vask dine hænder ofte, særligt før du spiser, og undgå at røre ved dit ansigt med beskidte hænder.
• Motioner regelmæssigt. Motion styrker immunforsvaret og gør dig mindre modtagelig over for infektioner.
• Reducer stress. Stress svækker immunforsvaret og øger risikoen for at blive syg.

Hvornår bør man kontakte lægen?

Det er vigtigt at kontakte lægen, hvis feberen er høj (over 39 grader celsius) og varer mere end 3 dage. Det kan være tegn på en alvorlig infektion, som kræver medicinsk behandling. Man bør også kontakte lægen, hvis feberen ledsages af andre alvorlige symptomer som vedvarende opkastning, svær hovedpine, sløvhed eller forvirring. I disse tilfælde kan der være behov for yderligere undersøgelser og behandling. Det er altid bedst at søge lægehjælp, hvis man er i tvivl om feberen eller dens årsag.

Feber og komplikationer

Feber kan i nogle tilfælde føre til komplikationer, særligt hos små børn, ældre eller personer med svækket immunforsvar. Vedvarende høj feber over 39 grader Celsius kan medføre dehydrering, kramper eller fejlfunktion i organer. Det er derfor vigtigt at holde øje med symptomerne og kontakte lægen, hvis feberen ikke går ned efter et par dage, eller hvis der opstår andre alvorlige symptomer som forvirring, vejrtrækningsbesvær eller stærk hovedpine. Lægen kan vurdere, om der er behov for yderligere undersøgelser eller behandling for at undgå komplikationer.

Myter og fakta om feber

Myter og fakta om feber: Mange mennesker har fejlagtige opfattelser om, hvad feber egentlig er. Feber er kroppens naturlige reaktion på infektion eller sygdom og er ikke i sig selv en sygdom. Trods populære myter, så er feber ikke farlig i sig selv og er tværtimod et tegn på, at immunforsvaret fungerer, som det skal. Feber er heller ikke et tegn på, at barnet eller den voksne er ved at dø. Tværtimod er feber et sundt og nødvendigt forsvar mod infektioner. Kun hvis feberen bliver for høj eller varer for længe, kan det være et tegn på en mere alvorlig tilstand, der kræver lægehjælp.